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| TE HE CONFUNDIDO CON UNO DE LOS QUE TOCAN EL TAMBOR |
sábado, 28 de marzo de 2015
LAS NECESIDADES ME OBLIGAN....BARRAX
Hoy sábado nuestros compañeros Jesús y Matías estarán en Barrax compitiendo, junto con 880 personas más.
lunes, 23 de marzo de 2015
Cita REXONA
Circuito: 10km HOMOLOGADOS
Salida/Meta: Avenida de España (Albacete). Frente al Parque Abelardo Sánchez.
ATENCIÓN: La Rexona StreetRun Albacete, es a su vez Campeonato de España de 10km. Todos los atletas con licencia nacional que deseen participar dentro del Campeonato de España NO debe inscribirse a través de esta plataforma. Si quieren participar como atletas del Campeonato de España, deben inscribirse a través de la intranet de la Federación Española de Atletismo.
Un atleta con licencia nacional que esté inscrito en la Rexona NO podrá optar al título de Campeón de España de 10km.
Las inscripciones por internet finalizan el jueves 16 de abril a las 14:00 o hasta alcanzar el número máximo de inscritos.
IMD Taquillas (Avenida de España 65. Estadio Municipal). De lunes a viernes en horario de 07:30 a 21:30. Sábados de 08:00 a 20:00 y domingos de 08:00 a 14:00. Desde el lunes 2 de marzo hasta el jueves 16 de abril a las 14:00 horas.
NO habrá inscripciones presenciales el día de la carrera.
Sábado 18 de abril. De 11:00 a 14:00 horas, y de 16:00 a 19:00 horas. En el Pabellón Polideportivo Parque (junto al Hotel Sercotel Los Llanos, Avda de España 9. 02002 Albacete). Situado en la zona de salida/meta.
Es necesario presentar un documento de identidad (nif, nie, pasaporte)
Si desea recoger el dorsal de otra persona deberá llevar fotocopia del documento de identidad del corredor y una autorización para que usted pueda recogerlo.
Organiza: Grupo ATRESMEDIA y Federación Española de Atletismo
Toda la información en: www.rexonastreetrun.com
Para cualquier duda o consulta: info@rexonastreetrun.com
ESTRATEGIA MARATÓN...
En este artículo intentaré dar con uno de los aspectos clave para afrontar esta dura prueba atlética en base a mi experiencia como corredor de maratón, y recalco, sólo en base a mi experiencia y no de una forma genérica, si bien creo que estas conclusiones pueden ser muy útiles para aquellos que buscan mejorar o se ponen como objetivo una marca determinada.
En primer lugar, hay que decir que el maratón tiene una característica que lo hace único frente a otras pruebas de carrera a pie, como pueden ser el medio maratón o los 10k. Cabe destacar que aquí no estamos teniendo en cuenta las pruebas de ultrafondo cuya distancia va más allá de los 42 km. Esta característica es el consumo energético. Según lo que he experimentado en mis propias carnes, hasta el km 30-35 aproximadamente, el maratón es una prueba que cualquier corredor bien entrenado puede afrontar en buenas condiciones. Por eso se dice que los últimos km son el auténtico maratón. Pero, ¿qué ocurre desde ese punto kilométrico hasta el final?
En cuanto al mencionado consumo energético, hay que decir que el cuerpo tiene una limitada capacidad de almacenamiento de glucógeno (el principal "combustible" que utilizamos para correr y casi el único cuando se corre a intensidad alta). Esto implica que si nuestro ritmo ha sido demasiado fuerte en los primeros km, habremos consumido demasiado y se acabará antes de que lleguemos al final, lo cual tendrá consecuencias catastróficas para nuestro objetivo de marca, pues esto reducirá drásticamente nuestro rimo e incluso puede acabar con nuestra retirada de la carrera. Es el famoso "muro" con el que muchos corredores se topan.
¿Qué podemos hacer para intentar evitar que esto ocurra? En primer lugar, tenemos que ser conscientes de qué ritmo de carrera debemos seguir desde la salida, sin dejarnos llevar por la euforia inicial, lo que suele ser habitual entre muchos corredores, y salir con una postura conservadora, claramente alejados en pulso cardíaco de nuestro umbral anaeróbico.
Con esto evitaremos un consumo excesivo de glucógeno en los km iniciales que nos será valiosísimo en los finales, y de esta forma "tirar" también de grasas, que es la fuente de energía del organismo a intensidades bajas. Si nuestros primeros km son a un ritmo que no sea muy alto (teniendo en cuenta que quien va a por marca no corre a una intensidad baja) consumiremos más grasas en relación al glucógeno y podremos ahorrar éste cara al final, cuando sea vital disponer de él.
Podemos "educar" a nuestro cuerpo al consumo de grasas y esto se lleva a cabo a través de rodajes largos a intensidad moderada (ver artículo del [ Los Rodajes Largos ]), básicos cuando estamos entrenando una prueba de larga distancia como el maratón. Hay corredores que hacen este tipo de entrenamiento en o casi en ayunas, pensando que así fuerzan al cuerpo a utilizar una buena proporción de grasas en su consumo energético, y lo "adiestran" en este sentido. Esta es una medida delicada que cada uno debe probar si le sienta bien.
En primer lugar, hay que decir que el maratón tiene una característica que lo hace único frente a otras pruebas de carrera a pie, como pueden ser el medio maratón o los 10k. Cabe destacar que aquí no estamos teniendo en cuenta las pruebas de ultrafondo cuya distancia va más allá de los 42 km. Esta característica es el consumo energético. Según lo que he experimentado en mis propias carnes, hasta el km 30-35 aproximadamente, el maratón es una prueba que cualquier corredor bien entrenado puede afrontar en buenas condiciones. Por eso se dice que los últimos km son el auténtico maratón. Pero, ¿qué ocurre desde ese punto kilométrico hasta el final?
En cuanto al mencionado consumo energético, hay que decir que el cuerpo tiene una limitada capacidad de almacenamiento de glucógeno (el principal "combustible" que utilizamos para correr y casi el único cuando se corre a intensidad alta). Esto implica que si nuestro ritmo ha sido demasiado fuerte en los primeros km, habremos consumido demasiado y se acabará antes de que lleguemos al final, lo cual tendrá consecuencias catastróficas para nuestro objetivo de marca, pues esto reducirá drásticamente nuestro rimo e incluso puede acabar con nuestra retirada de la carrera. Es el famoso "muro" con el que muchos corredores se topan.
¿Qué podemos hacer para intentar evitar que esto ocurra? En primer lugar, tenemos que ser conscientes de qué ritmo de carrera debemos seguir desde la salida, sin dejarnos llevar por la euforia inicial, lo que suele ser habitual entre muchos corredores, y salir con una postura conservadora, claramente alejados en pulso cardíaco de nuestro umbral anaeróbico.
Con esto evitaremos un consumo excesivo de glucógeno en los km iniciales que nos será valiosísimo en los finales, y de esta forma "tirar" también de grasas, que es la fuente de energía del organismo a intensidades bajas. Si nuestros primeros km son a un ritmo que no sea muy alto (teniendo en cuenta que quien va a por marca no corre a una intensidad baja) consumiremos más grasas en relación al glucógeno y podremos ahorrar éste cara al final, cuando sea vital disponer de él.
Podemos "educar" a nuestro cuerpo al consumo de grasas y esto se lleva a cabo a través de rodajes largos a intensidad moderada (ver artículo del [ Los Rodajes Largos ]), básicos cuando estamos entrenando una prueba de larga distancia como el maratón. Hay corredores que hacen este tipo de entrenamiento en o casi en ayunas, pensando que así fuerzan al cuerpo a utilizar una buena proporción de grasas en su consumo energético, y lo "adiestran" en este sentido. Esta es una medida delicada que cada uno debe probar si le sienta bien.
El ritmo adecuado
Supongo que a estas alturas muchos de vosotros os preguntaréis: "Vale, muy bien, debo salir a un ritmo conservador pero, ¿cómo sé yo qué ritmo es ese?". Lo mejor para saberlo es hacernos una prueba de esfuerzo (ver artículos [ La Prueba de Esfuerzo ]). Este test nos va a permitir saber cuáles son nuestros distintos ritmos de carrera. Teniendo en cuenta que el maratón es una prueba que se corre por debajo del umbral anaeróbico, ahí podemos tener una buena pista. Si, por ejemplo, nuestro umbral está en 175 ppm, sabemos que nunca debemos sobrepasar este ritmo cardíaco en carrera. Es más, para una prueba como el maratón lo mejor es no sólo no sobrepasarlo sino mantenernos relativamente alejados de él, al menos en los primeros km. Por eso considero que correr con un pulsómetro nos va a servir de gran ayuda en el caso de que no estemos muy familiarizados con nuestro "sentido del esfuerzo".
En mi caso, en el último maratón que corrí, y teniendo en cuenta que mi umbral anaeróbico está en torno a 175 ppm, decidí que hasta el medio maratón me mantendría sobre las 165 ppm más o menos, de ahí hasta el km 30 no sobrepasaría las 170 ppm y a partír de ahí ya no habría limitaciones, a apretar los dientes y a tirar hasta la meta. A pesar de todo, desde el km 35 aproximadamente lo pasé mal porque me costaba mucho mantener el ritmo (mis depósitos de glucógeno estaban bajo mínimos), pero sin embargo pude mantenerme bien hasta el final, tirando incluso de fuerza mental (la fuerza mental es esencial para un corredor de maratón y también se entrena). En la mayor parte del maratón corrí muy por debajo de mi umbral anaeróbico.
¿Qué habría pasado si hubiese corrido más cerca de él? Desde luego, que los primeros km los habría realizado más rápido, pero es probable que mi ritmo de carrera en los km finales hubiese caído y habría perdido más tiempo en estos instantes que lo que hubiere ganado al principio. Sin embargo esta estrategia me permitió correr de menos a más, haciendo la segunda media ligeramente más rápida que la primera, adelantando al final a corredores que habían pasado el km 10 más de dos minutos por delante de mí y conseguir el objetivo de marca que me había planteado.
No obstante, nada de esto es una ciencia exacta, y sobre todo cuando la marca objetivo es ambiciosa y para conseguirla tenemos que correr a un ritmo alto, estaremos siempre "en la cuerda floja". Se dan muchos casos de corredores de maratón de élite que tienen un mal día y su marca es mucho peor de lo esperado o incluso se han retirado de la carrera.
David Calle es entrenador de atletas populares de la escuela RunningDC
Madrid (zona sur)
running_dc@yahoo.com
Supongo que a estas alturas muchos de vosotros os preguntaréis: "Vale, muy bien, debo salir a un ritmo conservador pero, ¿cómo sé yo qué ritmo es ese?". Lo mejor para saberlo es hacernos una prueba de esfuerzo (ver artículos [ La Prueba de Esfuerzo ]). Este test nos va a permitir saber cuáles son nuestros distintos ritmos de carrera. Teniendo en cuenta que el maratón es una prueba que se corre por debajo del umbral anaeróbico, ahí podemos tener una buena pista. Si, por ejemplo, nuestro umbral está en 175 ppm, sabemos que nunca debemos sobrepasar este ritmo cardíaco en carrera. Es más, para una prueba como el maratón lo mejor es no sólo no sobrepasarlo sino mantenernos relativamente alejados de él, al menos en los primeros km. Por eso considero que correr con un pulsómetro nos va a servir de gran ayuda en el caso de que no estemos muy familiarizados con nuestro "sentido del esfuerzo".
En mi caso, en el último maratón que corrí, y teniendo en cuenta que mi umbral anaeróbico está en torno a 175 ppm, decidí que hasta el medio maratón me mantendría sobre las 165 ppm más o menos, de ahí hasta el km 30 no sobrepasaría las 170 ppm y a partír de ahí ya no habría limitaciones, a apretar los dientes y a tirar hasta la meta. A pesar de todo, desde el km 35 aproximadamente lo pasé mal porque me costaba mucho mantener el ritmo (mis depósitos de glucógeno estaban bajo mínimos), pero sin embargo pude mantenerme bien hasta el final, tirando incluso de fuerza mental (la fuerza mental es esencial para un corredor de maratón y también se entrena). En la mayor parte del maratón corrí muy por debajo de mi umbral anaeróbico.
¿Qué habría pasado si hubiese corrido más cerca de él? Desde luego, que los primeros km los habría realizado más rápido, pero es probable que mi ritmo de carrera en los km finales hubiese caído y habría perdido más tiempo en estos instantes que lo que hubiere ganado al principio. Sin embargo esta estrategia me permitió correr de menos a más, haciendo la segunda media ligeramente más rápida que la primera, adelantando al final a corredores que habían pasado el km 10 más de dos minutos por delante de mí y conseguir el objetivo de marca que me había planteado.
No obstante, nada de esto es una ciencia exacta, y sobre todo cuando la marca objetivo es ambiciosa y para conseguirla tenemos que correr a un ritmo alto, estaremos siempre "en la cuerda floja". Se dan muchos casos de corredores de maratón de élite que tienen un mal día y su marca es mucho peor de lo esperado o incluso se han retirado de la carrera.
David Calle es entrenador de atletas populares de la escuela RunningDC
Madrid (zona sur)
running_dc@yahoo.com
sábado, 21 de marzo de 2015
CLASIFICACIÓN MADRIGUERAS 2015...
NOMBRE dorsal P.GEN. T.OF. T.REAL MED. CAT. P.CAT.
JUAN 6245 381 1:14:52 1:14:44 4:39 Vet.C 64
JUAN M. 6245 737 1:26:27 1:25:47 5:22 Vet.C 117
PILAR 1782 929 1:39:06 1:38:48 6:10 Vet.C 15
La prueba la acabaron 961 participantes. Nuestros compañeros han estado muy bien. Mención especial a Pilar que ha quedado en el puesto 15 de su categoría, rodando los primeros ocho mil a 48:22 minutos dejándose algo de tiempo en la otra parte de la prueba que la ha hecho en 50:44 minutos, lo que sin desmerecer su fabuloso tiempo la ha penalizado un poco.
Juan estuvo en su tónica, muy bien. Ha clavado el tiempo respecto a la media de Villarrobledo a una media de 4:39 minutos el Km.
Juan Miguel también me ha sorprendido gratamente en esta prueba. Se nota que ha mejorado el tiempo que ultimamente nos venia ofreciendo.Ha hecho la segunda parte de la prueba en 37:55 minutos.
La gran ausencia ha sido la de nuestro compañero Matías.
JUAN 6245 381 1:14:52 1:14:44 4:39 Vet.C 64
JUAN M. 6245 737 1:26:27 1:25:47 5:22 Vet.C 117
PILAR 1782 929 1:39:06 1:38:48 6:10 Vet.C 15
La prueba la acabaron 961 participantes. Nuestros compañeros han estado muy bien. Mención especial a Pilar que ha quedado en el puesto 15 de su categoría, rodando los primeros ocho mil a 48:22 minutos dejándose algo de tiempo en la otra parte de la prueba que la ha hecho en 50:44 minutos, lo que sin desmerecer su fabuloso tiempo la ha penalizado un poco.
Juan estuvo en su tónica, muy bien. Ha clavado el tiempo respecto a la media de Villarrobledo a una media de 4:39 minutos el Km.
Juan Miguel también me ha sorprendido gratamente en esta prueba. Se nota que ha mejorado el tiempo que ultimamente nos venia ofreciendo.Ha hecho la segunda parte de la prueba en 37:55 minutos.
La gran ausencia ha sido la de nuestro compañero Matías.
viernes, 20 de marzo de 2015
MADRIGUERAS. SÁBADO 21 DE MARZO.
Este sábado pasado por agua si Dios no lo remedia la carrera de Madrigueras contará con CUATRO atletas de nuestro glorioso Club Motilleja; Pilar, Juan, Juan Miguel y el incansable Matías.
A día de hoy hay unos 1041 inscritos..
Más información: www.atletaspopulares.es
FOTOS DE VILLARROBLEDO. IMAGENES PARA NO OLVIDAR....
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| Aqui ya no me pillan más...me voy a por una cerveza |
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| El naranja me hace feliz. Que orgullo llevar la camiseta del Club Motilleja. |
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| Tomate una cervecica, esto si que refresca Tomás. |
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| pero que mal lo he pasaoooo. Me han rozado hasta las pestañas. |
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| VOY SOBRAOOOOO, Y LO SABES |
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| Menuda carita, podías haberte afeitado. |
lunes, 16 de marzo de 2015
HOZ DEL HUECAR 2015.
XXVII CARRERA POPULAR HOZ DEL HUECAR 2014- 15 KM. CLASIFICACIÓN.
NOMBRE dorsal P.GEN. T.OF. T.REAL MED. CAT. P.CAT.
JUAN 4093 430 1:11:53 1:11:48 4:47 Vet.C 50
JOSE Mª 4056 533 1:14:50 1:14:46 4:59 Vet.A 100
NOMBRE dorsal P.GEN. T.OF. T.REAL MED. CAT. P.CAT.
JUAN 4093 430 1:11:53 1:11:48 4:47 Vet.C 50
JOSE Mª 4056 533 1:14:50 1:14:46 4:59 Vet.A 100
CLASIFICACIÓN VILLARROBLEDO.
NOMBRE dorsal P.GEN. T.OF. T.REAL MED. CAT. P.CAT.
JUAN 5364 251 1:38:14 1:38:14 4:39 Vet.C 39
La prueba la acabaron 564 participantes. Nuestro compañero Juan estuvo en su tónica, muy bien. Esta fino para la maratón de Madrid. Aunque aun falta más de un mes. Y hay tiempo de seguir acumulando kilómetros.
Crónica (atletas populares).
Todo quedó en casa en la XI Media Maratón Ciudad de Villarrobledo, novena prueba puntuable parta el XV Circuito Provincial de Carreras Populares que organiza Diputación de Albacete. Los atletas locales Emilio José Lara Parreño (1 h. 12’ 54’’) y Mari Carmen González Luján (1 h. 33’ 36’’), en ambos casos corredores del Club de Atletismo El Pinar de Villarrobledo, se alzaron con la victoria gracias a un total dominio de la competición, comandando la carrera de principio a fin.
Ya en la primera vuelta Emilio José Lara mantenía una respetable diferencia de 13 segundos sobre Juan Carlos Hernández y Miguel Ángel Torrecilla, ampliada a casi un minuto y medio al final del recorrido. En la categoría femenina ocurrió exactamente igual, Mari Carmen González llegó al ecuador del recorrido con 24 segundos sobre Otilia Martínez, distancia ampliada de manera ostensible en la línea de meta.
Los corredores roblenses tuvieron claro protagonismo partiendo desde el propio alcalde, Valentín Bueno, que corrió la media maratón de su ciudad un año más y llegó a meta muy bien de fuerzas con una marca de 2 h. 10’ 45’’. El honor de realizar el disparo de salida recayó en esta ocasión en atleta local Fermín Valero, vencedor desde hace varios años en su categoría de veteranos en el Circuito Provincial. Por si fuera poco, el club más numeroso fue El Pinar de Villarrobledo, con 37 corredores en meta.
También hubo espacio para los merecidos homenajes, en este caso por parte del Club de Atletismo Hellín hacia su corredor Juan Carlos Martínez, que cumplía la importante cifra de 400 medias maratones en Villarrobledo. Antes de la salida, recibió una placa conmemorativa de manos de sus compañeros ante el cálido aplauso del gran pelotón de atletas, que supo reconocer el tremendo mérito que supone finalizar cuatro centenas de pruebas de 21 kilómetros de distancia. Juan Carlos también recibió un detalle por parte de la organización en la entrega de trofeos, donde también estuvieron presentes el diputado provincial de deportes, Ángel Salmerón, y la senadora Belén Torres.
En un día perfecto para correr, con algo de fresco y ausencia de viento, participaron en el evento más de 1.500 corredores si tenemos en cuenta los participantes en la media maratón (600), en las pruebas infantiles (800) y en las carreras específicas para las mujeres (200) y para personas con discapacidad. Las más rápidas en la Carrera de la mujer fueron Toñi López Aroca, Elvira Zarco y Raquel Padilla.
Próxima cita en Madrigueras
La décima prueba del XV Circuito Provincial de Carreras Populares, organizado por Diputación de Albacete, tendrá lugar en Madrigueras el próximo sábado, una carrera que también será puntuable para el IV Circuito de La Manchuela. La décimo sexta edición de “Las Diez Millas de Madrigueras” comenzará a las cinco de la tarde, con salida y meta en los aledaños del Parque municipal. El año pasado, esta competición fue la tercera más participativa de la provincia, con 957 corredores en meta, sólo superada por las media maratones de Almansa (2.404) y Albacete (2.107).
CLASIFICACIONES VILLARROBLEDO 2015
- HOMBRES -
Nombre Club Tiempo Ritmo
1º.- Emilio José Lara Parreño El Pinar de Villarrobledo 1:12:54 3:27
2º.- Juan Carlos Hdez. Mtnez. Independiente 1:14:22 3:31
3º.- Miguel Ángel Torrecilla Mesas C. A. Aranda 1:14:57 3:33
4º.- Agustín Herrero Cola C. A. Acero-Sport 1:17:01 3:39
5º.- Lorenzo Martínez Játiva C. A. Munera 1:17:12 3:40
6º.- Jesús Ángel Villodre Esteso C. A. Minaya 1:17:49 3:41
7º.- Antonio Docón García Grego Racing Team 1:18:33 3:43
8º.- José Luis Rodríguez Palacios C. A. Molinicos 1:18:40 3:44
9º.- Álvaro Martínez Romero Univ. Pol. de Valencia 1:19:56 3:47
10º.- Óscar Ojalvo Sanz Triatlón Hoces de Cuenca 1:20:31 3:49
- MUJERES -
Nombre Club Tiempo Ritmo
1ª.- Mª Carmen González Luján El Pinar de Villarrobledo 1:33:36 4:26
2ª.- María Otilia Martínez Gómez C. A. Chinchilla 1:35:21 4:31
3ª.- Nuria García Valiente 27 Agosto de Madrigueras 1:36:25 4:34
4ª.- Mª José Larrey Tendero 27 Agosto de Madrigueras 1:36:25 4:34
5ª.- Ana Belén Garrigós Parreño C. A. Chinchilla 1:37:16 4:37
6ª.- Carmen Cuesta Cebrián C. A. Chinchilla 1:39:18 4:42
7ª.- Ascensión Leal Rodríguez GAMO 1:39:36 4:43
8ª.- Cristina Muñoz Panadés Grego Racing Team 1:39:49 4:44
9ª.- Conchita Jiménez Lorente C. A. Hellín 1:40:05 4:45
10ª.- Isabel Martínez González C. A. Hellín 1:40:17 4:45
JUAN 5364 251 1:38:14 1:38:14 4:39 Vet.C 39
La prueba la acabaron 564 participantes. Nuestro compañero Juan estuvo en su tónica, muy bien. Esta fino para la maratón de Madrid. Aunque aun falta más de un mes. Y hay tiempo de seguir acumulando kilómetros.
Todo quedó en casa en la XI Media Maratón Ciudad de Villarrobledo, novena prueba puntuable parta el XV Circuito Provincial de Carreras Populares que organiza Diputación de Albacete. Los atletas locales Emilio José Lara Parreño (1 h. 12’ 54’’) y Mari Carmen González Luján (1 h. 33’ 36’’), en ambos casos corredores del Club de Atletismo El Pinar de Villarrobledo, se alzaron con la victoria gracias a un total dominio de la competición, comandando la carrera de principio a fin.
Ya en la primera vuelta Emilio José Lara mantenía una respetable diferencia de 13 segundos sobre Juan Carlos Hernández y Miguel Ángel Torrecilla, ampliada a casi un minuto y medio al final del recorrido. En la categoría femenina ocurrió exactamente igual, Mari Carmen González llegó al ecuador del recorrido con 24 segundos sobre Otilia Martínez, distancia ampliada de manera ostensible en la línea de meta.
Los corredores roblenses tuvieron claro protagonismo partiendo desde el propio alcalde, Valentín Bueno, que corrió la media maratón de su ciudad un año más y llegó a meta muy bien de fuerzas con una marca de 2 h. 10’ 45’’. El honor de realizar el disparo de salida recayó en esta ocasión en atleta local Fermín Valero, vencedor desde hace varios años en su categoría de veteranos en el Circuito Provincial. Por si fuera poco, el club más numeroso fue El Pinar de Villarrobledo, con 37 corredores en meta.
También hubo espacio para los merecidos homenajes, en este caso por parte del Club de Atletismo Hellín hacia su corredor Juan Carlos Martínez, que cumplía la importante cifra de 400 medias maratones en Villarrobledo. Antes de la salida, recibió una placa conmemorativa de manos de sus compañeros ante el cálido aplauso del gran pelotón de atletas, que supo reconocer el tremendo mérito que supone finalizar cuatro centenas de pruebas de 21 kilómetros de distancia. Juan Carlos también recibió un detalle por parte de la organización en la entrega de trofeos, donde también estuvieron presentes el diputado provincial de deportes, Ángel Salmerón, y la senadora Belén Torres.
En un día perfecto para correr, con algo de fresco y ausencia de viento, participaron en el evento más de 1.500 corredores si tenemos en cuenta los participantes en la media maratón (600), en las pruebas infantiles (800) y en las carreras específicas para las mujeres (200) y para personas con discapacidad. Las más rápidas en la Carrera de la mujer fueron Toñi López Aroca, Elvira Zarco y Raquel Padilla.
Próxima cita en Madrigueras
La décima prueba del XV Circuito Provincial de Carreras Populares, organizado por Diputación de Albacete, tendrá lugar en Madrigueras el próximo sábado, una carrera que también será puntuable para el IV Circuito de La Manchuela. La décimo sexta edición de “Las Diez Millas de Madrigueras” comenzará a las cinco de la tarde, con salida y meta en los aledaños del Parque municipal. El año pasado, esta competición fue la tercera más participativa de la provincia, con 957 corredores en meta, sólo superada por las media maratones de Almansa (2.404) y Albacete (2.107).
CLASIFICACIONES VILLARROBLEDO 2015
- HOMBRES -
Nombre Club Tiempo Ritmo
1º.- Emilio José Lara Parreño El Pinar de Villarrobledo 1:12:54 3:27
2º.- Juan Carlos Hdez. Mtnez. Independiente 1:14:22 3:31
3º.- Miguel Ángel Torrecilla Mesas C. A. Aranda 1:14:57 3:33
4º.- Agustín Herrero Cola C. A. Acero-Sport 1:17:01 3:39
5º.- Lorenzo Martínez Játiva C. A. Munera 1:17:12 3:40
6º.- Jesús Ángel Villodre Esteso C. A. Minaya 1:17:49 3:41
7º.- Antonio Docón García Grego Racing Team 1:18:33 3:43
8º.- José Luis Rodríguez Palacios C. A. Molinicos 1:18:40 3:44
9º.- Álvaro Martínez Romero Univ. Pol. de Valencia 1:19:56 3:47
10º.- Óscar Ojalvo Sanz Triatlón Hoces de Cuenca 1:20:31 3:49
- MUJERES -
Nombre Club Tiempo Ritmo
1ª.- Mª Carmen González Luján El Pinar de Villarrobledo 1:33:36 4:26
2ª.- María Otilia Martínez Gómez C. A. Chinchilla 1:35:21 4:31
3ª.- Nuria García Valiente 27 Agosto de Madrigueras 1:36:25 4:34
4ª.- Mª José Larrey Tendero 27 Agosto de Madrigueras 1:36:25 4:34
5ª.- Ana Belén Garrigós Parreño C. A. Chinchilla 1:37:16 4:37
6ª.- Carmen Cuesta Cebrián C. A. Chinchilla 1:39:18 4:42
7ª.- Ascensión Leal Rodríguez GAMO 1:39:36 4:43
8ª.- Cristina Muñoz Panadés Grego Racing Team 1:39:49 4:44
9ª.- Conchita Jiménez Lorente C. A. Hellín 1:40:05 4:45
10ª.- Isabel Martínez González C. A. Hellín 1:40:17 4:45
jueves, 12 de marzo de 2015
MEDIA DE VILLARROBLEDO.
Para esta prueba estas 598 inscritos a día de hoy. De estos Juan nos representará esta vez, en su camino de preparación hacia la maratón de Madrid, su prueba talismán. Animo y a seguir acumulando kilómetros.
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